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임신 준비과정

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전체 부부의 70-80%정도는 임신을 위해 크게 준비할 부분은 없습니다. 정상적 부부생활을 한다면 1년내에 아이가 생기는 것이 자연스럽기 때문입니다.

최근 길어진 교육기간, 사회진출 등 다양한 요인에 의해 젊은 층의 결혼 시기가 늦어지면서, 평균 출산 연령도 함께 상승하고 있습니다. 

출산을 경험하는 나이가 30대 초중반(2016년현재 만 32세)으로 느려지는 경향을 감안할 때, 

출산을 준비하는 연령이 35세이상의 경우(2015년 현재 전체 산모의 21.6%) 고령임신에 해당되기에 조금 더 마음과 몸의 준비를 하는 과정이 필요하겠죠. 


임신하기 쉬운 몸으로


임신은 질병치료의 과정이 아닙니다. 

따라서 임신의 과정을 치료처럼 여길 필요는 없습니다.


체질적으로 임신이 잘 되는 몸은 존재합니다. 불균형을 균형있게 맞추어가는 과정은 중요합니다. 

조금이라도 엄마와 아빠의 몸이 더 건강해지도록 하는 것이 임신하기 쉬운 몸으로 준비하는 것입니다. 


한의학에서는 임신이 잘 되기 위해서는 여성의 세가지 요소가 중요하다고 봅니다.
난소와 자궁기능(신腎), 스트레스(기氣), 찬 체질(혈血)의 세가지 요소가 그것입니다.
세가지 부분에서 큰 문제가 없으면 임신이 되는 것은 자연스러운 일이랍니다.


임신하기 쉬운 몸은?


난소, 자궁의 나이가 알맞아야합니다. 

'신'(자궁)의 기능이 원활하기 위해서는 호르몬 밸런스가 잘 맞아야합니다. 

한의학에서는 이를 '신'으로 표현하며, 기능이 약한 경우 '신허'라는 유형으로 변증진단합니다. 

'신'의 기능은 나이가 들면서 점차 떨어지는 것이 자연스럽습니다만, 생활습관에 의해 개인차이가 있습니다. 


둘째. 스트레스 관리가 중요합니다. 

스트레스 체질은 한의학의 '기의 순환'을 어지럽히는 가장 큰 원인입니다. 

단순히 스트레스를 받는다고 해서 문제가 되는 것은 아닙니다. 

원인이 풀리지 않거나, 해소가 잘 되지 않는 경우 기의 소모를 촉진하고 그로 인해 호르몬 밸런스가 깨지게 되면서 임신기능이 떨어집니다. 


셋째. 냉증(찬 체질)이 없어야 합니다. 

자궁과 난소가 차다는 표현, 많이 들어보셨죠? 

바로 이때 자궁이 차다는 한의학적 표현은 혈류순환을 종합적으로 일컫는 말입니다. 

'혈'의 기능이 떨어지고. 이로 인해 생긴 어혈瘀血은 배란과 착상에 문제를 일으킵니다.

자궁근종, 난소낭종과 같은 직접적 질환이 있는 경우도 포함하며, 최근에는 생활습관불량, 운동부족, 근력부족 등으로 인해 생기기 쉽습니다.

 


임신 능력을 확인해보세요.


좋지 않은 월경
  • 생리주기가 불안정, 언제 시작할 지 잘 모릅니다.
  • 생리기간은 3일이내 또는 8일 이상 줄줄 지속됩니다. 
  • 생리통이 매우 심하고 힘듭니다.
  • 생리혈이 많고 한낮에도 너무 많아 생리대를 2시간 간격으로 바꾸어야합니다. 
  • 생리혈이 적고, 많은 날도 평균생리대 2-3회 교환합니다. 
  • 생리혈이 덩어리지고, 방울방울 묻어나옵니다. 
  • 생리통이 없으면, 불안 초조해지기 쉽고, 두통이 있거나, 쥐내림(저림)등이 심합니다.
좋지 않은 생활습관
  • 수면부족이 심하고 잘 깹니다. 
  • 아침식사를 먹지 않는 경우가 많습니다. 
  • 기상, 취침, 식사 시간 등이 불규칙합니다. 
  • 운동부족으로 몸을 움직이는 경우가 드뭅니다. 
  • 가사, 일이 너무 바쁘고 취미활동이나 휴식시간이 부족합니다. 
  • 가족, 친구와 대화를 나누는 시간이 부족합니다. 
  • 정서불안, 초조감, 우울감 등 감정의 기복이 심합니다. 
  • 임신 과정이 너무 불안하고 걱정이 심합니다.


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